लू से कैसे बचें

भोपाल : गर्मी के प्रकोप से लू-तापघात सभी उम्र वर्ग में होने की संभावना रहती है। लेकिन वृद्व, गर्भवती महिलाएं, नवजात शिशु, युवा, क्रॉनिक बीमारियों से ग्रस्त मरीजों में यह संभावना और अधिक पाई गई है। आमजनों से अपील की गई है कि अत्यधिक गर्मी में लू-तापघात जानलेवा भी हो सकता है, अतः चाहे जिस तरीके से हो लू-तापघात से बचें। लू लग जाने पर निम्नानुसार सावधानी और उपचार करें। गर्मी के दिनों में धूप में बाहर जाते समय हमेशा सफेद या हल्के रंग के ढीले कपड़ों का प्रयोग करें। बिना भोजन किये बाहर न निकलें। भोजन करके एवं पानी पीकर ही बाहर निकलें। गर्मी के मौसम में गर्दन के पिछले भाग, कान व सिर को गमछे या तौलिये से ढंककर ही धूप में निकलें। रंगीन चश्में व छतरी का प्रयोग करें। गर्मी में हमेशा पानी अधिक मात्रा में पियें एवं पेय पदार्थों का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करें। जहॉ तक संभव हो, ज्यादा समय तक धूप में खडे़ होकर व्यायाम मेहनत,अन्य कार्य न करें। बहुत अधिक भीड़, गर्म घुटन भरे कमरों, रेल, बस आदि की यात्रा गर्मी के मौसम में अति आवश्यक होने पर ही करें।